15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema

15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema 1

Kui olete üle 40-aastane naine, sobivad need Ted Talks teile ideaalselt. Nad õpetavad teile, kuidas stressiga paremini toime tulla, aega hallata, abielu sädet elus hoida, välja mõelda, milline töö teid õnnelikuks teeb ja palju muud. Need on Ted Talks üle 40-aastastele naistele, mida peate kindlasti nägema.

Teie neljakümnendates võib sageli olla muutuste ja ümberhindamise aeg. Vaatad ühel päeval peeglisse ja näed halli juukseid ja märkad seda, mida reklaamides meeldivad peened jooned. Teie lapsed võivad vananeda ega vaja teid enam nii palju. Või äkki olete oma töökohal rohkem väljakujunenud, et mõelda, kas see on see, mida te tegelikult oma eluga teha tahate.

Võite lihtsalt tunda ebamäärast rahulolematust; mida mõned inimesed võivad nimetada keskea kriisiks.



Kui see oled sina, on alati kasulik saada kindlat nõu kelleltki, kes mõistab teie probleemi. Sellepärast mulle need Ted Talksid meeldivad. Iga kõne on lühike, kuid sisukas arutelu olulisel teemal ja need aitavad mul alati oma probleeme uues valguses näha.

Kui teil on probleeme üle 40-aastaste naiste jaoks levinud probleemidega, on selles loendis just teile sobiv Ted Talk. (Kas soovite teada, mis on Ted Talk? Kiire selgituse saamiseks vaadake selle postituse lõppu.)

1. Brené Brown | TEDxHouston | Haavatavuse jõud

Kui te pole näinud Dr. Browni kuulsat kõnet, mis teda maailmale tutvustas, siis peate sellest alustama. Kui proovite välja mõelda, mida soovite oma eluga edasi teha, tunnete end tõenäoliselt üsna haavatavana ja endas ebakindlana. Selgub, et kui soovite olla inimene, kes tunneb armastust ja kuuluvust, peate end haavatavana tundma. Brene selgitab selles võimsas kõnes, miks ja kuidas.

Te ei saa neid raskeid tundeid tuimestada ilma teisi mõjusid, meie emotsioone, tuimestamata. Sa ei saa valikuliselt tuimestada. Nii et kui me tuimestame neid, tuimestame rõõmu, tuimestame tänu, tuimestame õnne. Ja siis oleme õnnetud ja otsime eesmärki ja tähendust ning tunneme end haavatavana, nii et siis võtame paar õlut ja banaanipähklimuffini. Ja sellest saab see ohtlik tsükkel.

Brené Brown
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema – SA SAAD

Carol Dweck | TEDxNorrkoping | Uskumise jõud, et saate areneda

Pärast 40. eluaastat on nii lihtne endale öelda, et meie parimad päevad on seljataga, et oleme liiga vanad, et muutuda jne. Kuid dr Dwecki motiveeriv jutt tõestab uskumise jõudu, et olete alati võimeline paremaks muutuma, alati võimeline. õppimiseks ja uute oskuste omandamiseks. See on jutt, mille juurde ma ikka ja jälle pöördun. Kui kasvatate lapsi, peate seda juttu kuulma. Ja kui nad on teismelised? Head uudised! Veel pole hilja õpetada neile oskust uskuda, et nad võivad muutuda.

Me leiame vaid sõnad, mis on veel või mitte, annavad lastele suurema enesekindluse, annavad neile tee tulevikku, mis loob suurema püsivuse. Ja me saame tegelikult muuta õpilaste mõtteviisi. Ühes uuringus õpetasime neile, et iga kord, kui nad tõrjuvad oma mugavustsoonist välja, et õppida midagi uut ja rasket, võivad nende aju neuronid luua uusi tugevamaid ühendusi ja aja jooksul saavad nad targemaks.

Carol Dweck
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Isabel Allende | TED2014 | Kuidas elada kirglikult – olenemata teie vanusest

Proua Allende jagab kauneid lugusid naistest, kes on vananenud hästi ja oma tingimustel ning jagab ka oma kogemusi vananemisest – nii headest kui halbadest. Mulle meeldib see haavatavus, mida ta selles kõnes näitab. Kui soovite vanemaks saamisel ja oma tee valimisel inspiratsiooni saada, on see jutt teie jaoks.

Ma ei kanna viha, auahnust, edevust ega ühtegi surmapattudest, mis pole isegi vaeva väärt. Lahti lasta on suurepärane. Oleksin pidanud varem alustama.

Isabel Allende
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Esther Perel | TEDSalon NY2013 | Pikaajaliste suhete soovide saladus

Perel uuris paare üle kogu maailma, et teha kindlaks, kuidas pikaajalised paarid erootilist sädet elus hoidsid, ning jagab selles huvitavas ja informatiivses jutus oma saladusi.

Nii et selles dilemmas, mis puudutab nende kahe põhivajaduse komplekti ühitamist, on mõned asjad, mida olen aru saanud, mida erootilised paarid teevad. Esiteks on neil palju seksuaalset privaatsust. Nad mõistavad, et on olemas erootiline ruum, mis kuulub igaühele neist. Samuti mõistavad nad, et eelmäng ei ole midagi, mida teete viis minutit enne tõelist mängu. Eelmäng algab peaaegu eelmise orgasmi lõpus.

Ester Perel
https://youtu.be/3imlvLKY9IQ 15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Carl Honoré | TEDSummit 2019 | Miks peaksime vananemist võtma kui seiklust?

Honore vaatleb paljusid vananemisega seotud stereotüüpe: vanemad inimesed on rohkem depressioonis, nooremad loovamad, vanemad inimesed on vähem produktiivsed ja vanemad inimesed ei suuda uusi asju õppida ja kummutavad need kõik.

Kui lõpetate vananemise varjukülgede kinnisidee, avastate, et vanemaks saades jäävad paljud asjad tegelikult samaks ja mõned muutuvad isegi paremaks. Muidugi, ma vajan prille, et väikeses kirjas kirja panna, aga ma ütlen teile, et tänapäeval näen iga aastaga maailma selgemalt.

Carl Honore
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Pash Paškov | TEDxUCLA | Keskeakriis vajab rebrändi

Pashkow juhib tähelepanu, et see, mida me oleme hakanud pidama keskeakriisiks, on tegelikult vaid langus meie eluga rahulolus ja et seda võib pidada heaks asjaks, kui kasutame võimalust esitada endale mõned küsimused, et teha kindlaks, mida me vajame. olla õnnelikum.

Vaata, võib-olla siis, kui oleme uppumas, on meil hea aeg esitada endale rida küsimusi. Sellised küsimused nagu kes me oleme ja mille eest me seisame? Kas saame omaks võtta seda, mis teeb meid ainulaadseks? Ja võib-olla mis kõige tähtsam, kellega me peame rääkima ja mida me peame neile ütlema?

Vaata, võib-olla siis, kui oleme uppumas, on meil hea aeg esitada endale rida küsimusi. Sellised küsimused nagu kes me oleme ja mille eest me seisame? Kas saame omaks võtta seda, mis teeb meid ainulaadseks? Ja võib-olla mis kõige tähtsam, kellega me peame rääkima ja mida me peame neile ütlema?

Sest praegu töötan välja paar teooriat inimeste kohta. Esimene on see, et olenemata sellest, kas te mõistate seda või mitte, võite praegu läbida keskeakriisi. Teine on see, et isegi kui olete, võib see olla parim asi, mis teiega kunagi juhtunud on.

Pash Paškov
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Eve Ensler | TEDGlobal 2005 | Mida turvalisus minu jaoks tähendab

Kui olete huvitatud oma elu muutmisest pärast 40. eluaastat, peate võtma riske. Ja riski võtmine võib olla hirmutav. Kuid nagu Eve Ensler oma kõnes selgitab, ei saa klammerdumine sellesse, mida sa tead, lihtsalt sellepärast, et tunned end kindlamalt, mitte ainult tekitada hirmu ja ebakindlust, vaid ka kahjustada sind ümbritsevaid inimesi.

Ma arvan, et see, mida ma üritan siin öelda, on see, et kui teie lõppeesmärk on turvalisus ja kui see on kõik, millele te keskendute, siis lõpuks juhtub see, et te ei tekita mitte ainult ebakindlust teistes inimestes, vaid ka jõuate kaugele. ebakindlam. Tõeline turvalisus seisneb surma üle mõtisklemises, mitte selle puudumises. Mitte põgenedes kaotuse eest, vaid sisenedes leinasse, alistudes kurbusele.

Eve Ensler
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Yvonne Aki-Sawyerr | TEDWomen2019 | Kuidas muuta oma rahulolematus tegudeks

Sierra Leone osariigi Freetowni linnapea Aki-Sawyerr arutleb, kuidas ta muutis oma viha teiste tegevusetuse vastu katalüsaatoriks, mis ajendas teda tegutsema ja muutis tema linna lõpuks paremaks elamiseks. Olles kuulnud, milliseid väljakutseid ta talus, ei usu te kunagi, et teie olukorda on liiga raske uuesti muuta.

Kui usute, et asjad võivad olla paremini, siis on teil võimalus mitte midagi teha, mitte midagi teha. Meie olukordade ulatus ja asjaolud on erinevad, kuid meie kõigi jaoks on üks ühine joon. Me võime võtta riske, et midagi muuta, ja ma lõpetan sõnadega: astu välja, riski. Kui suudame rahulolematuse jõu taga ühineda, on maailm parem paik.

Yvonne Aki-Sawyerr
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Julianuse aare | TEDGlobal 2013 | Kuidas rääkida nii, et inimesed tahaksid kuulata

Kas olete tundnud, et teid vanemaks saades üha enam ignoreeritakse? Ma tean, et olen seda teinud, ja leidsin, et Julian Treasure'i näpunäited oma hääle muutmiseks, et inimesed sulle rohkem tähelepanu pööraksid, olid mulle kasulikud. See on uus oskus, mis nõuab harjutamist, kuid tundub, et see töötab.

Milline oleks maailm, kui looksime heli teadlikult ja tarbiksime heli teadlikult ning kujundaksime kõik oma keskkonnad teadlikult heli jaoks? See oleks maailm, mis kõlab kaunilt ja kus mõistmine oleks norm, ja see on levitamist väärt idee.

Julianuse aare
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Laura Vanderkam | TEDWomen 2016 | Kuidas saada kontrolli oma vaba aja üle

Kindlasti tahad oma elu muuta, aga kellel on selleks aega? Ajajuhtimise ekspert Laura Vanderkam näitab meile, kuidas saada tagasi aega, mille kulutame ülesannetele, mis tegelikult ei ole olulised, ja kasutada seda aega oma prioriteetide paremaks kajastamiseks. See on tõeliselt võimas kõne suure teabega.

Mul pole aega, see tähendab sageli, et see pole prioriteet. Kui järele mõelda, on see tõesti täpsem keel. Võin teile öelda, et mul pole aega ruloodelt tolmu pühkida, kuid see pole tõsi. Kui pakuksite mulle ruloode tolmu puhastamise eest 100 000 dollarit, jõuaksin selleni üsna kiiresti.

Laura Vanderkam
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Scott Dinsmore | TEDxGoldenGatePark 2012 | Kuidas leida tööd, mida armastate

On üllatavalt tavaline, et jõuate 40. eluaastani ja otsustate, et teie töökoht ei meeldi teile. Tõenäoliselt ei tohiks see siiski olla üllatus. Enamik meist langeb oma karjääri juhuste, õnne ja sekundi murdosa otsuste segu kaudu. Aga kuidas teha kindlaks, millist tööd sulle meeldiks teha? Scott Dinsmore teeb selles väga praktilises Ted Talk'is suurepärase töö, et koostada samm-sammuline protsess selle väljaselgitamiseks.

Asi on selles, et kõik oli võimatu enne, kui keegi seda tegi. Iga leiutist, iga uut asja maailmas pidasid inimesed alguses hulluks. Roger Bannister ja neljaminutiline miil, oli füüsiline võimatu jalgsijooksus neljaminutilist miili läbida, kuni Roger Bannister püsti tõusis ja seda tegi. Ja mis siis juhtus? Kaks kuud hiljem murdis neljaminutilise miili 16 inimest.

Scott Dinsmore
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Robert Waldinger | TEDxBeaconStreet | Mis teeb hea elu? Õppetunnid pikimast õnneuuringust

Robert Waldingeri põnev jutt jagab kõigi aegade pikima täiskasvanute uuringu tulemusi: Harvardi täiskasvanute arengu uuringut, mis jälgis 724 mehe elu 75 aasta jooksul. Mida nad selle aja jooksul õppisid? Lähedaste ja õnnelike suhetega mehed elasid õnnelikumat ja tervemat elu. Tegelikult võib üksindus sind tappa.

Kui olime oma mehi jälginud kuni 80. eluaastani, tahtsime neile keskeas tagasi vaadata ja näha, kas suudame ennustada, kellest kasvab õnnelik ja terve kaheksakümneaastane ja kellest mitte. Ja kui me 50-aastaselt kogusime kokku kõik, mida me nende kohta teadsime, ei ennustanud nende keskea kolesteroolitase nende vananemist. See oli see, kui rahul nad oma suhetega olid. Inimesed, kes olid oma suhetega 50-aastaselt kõige rahulolevamad, olid kõige tervemad 80-aastaselt.

Robert Waldinger
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Matthieu Ricard | TED2004 | Õnneharjumused

Budistlik munk Matthieu Ricard on teinud koostööd teadlastega, et teha kindlaks, kas saate tõesti treenida oma aju mediteerimisega õnnelikumaks, ja tulemused on julgustavad.

Pigem võib öelda, et meele treenimine on oluline. Et see pole lihtsalt luksus. See ei ole täiendav vitamiin hingele. See on midagi, mis määrab meie elu iga hetke kvaliteedi. Oleme valmis hariduse omandamiseks kulutama 15 aastat. Meile meeldib sörkida, treenida. Teeme igasuguseid asju, et ilusad püsida. Sellegipoolest kulutame üllatavalt vähe aega kõige olulisema – meie meele toimimise – eest hoolitsemisele, mis on jällegi ülim asi, mis määrab meie kogemuse kvaliteedi.

Matthew Ricard
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Lisa Mosconi | TEDWomen 2019 | Kuidas menopaus mõjutab aju

Paljud menopausi sümptomid: kuumahood, öine higistamine, unetus, mäluhäired, depressioon, ärevus on neuroloogilised sümptomid, mis algavad ajust. Women’s Brain Initiative'i asutajana on Mosconi uurinud, miks ja kuidas menopaus meie aju mõjutab. Nagu selgub, on menopausi põhjustatud östrogeeni langusel meie ajule väga reaalne ja mõõdetav mõju, mis võib meid hilisemas elus ohustada Alzheimeri tõbe.

Samal ajal saame oma hormoonide ja nende mõju ajule toetamiseks täna teha muid asju, mis ei nõua ravimeid, kuid nõuavad oma elustiili korralikku pilku. Selle põhjuseks on asjaolu, et toidud, mida me sööme, kui palju me liigume, kui palju me magame või ei maga, kui palju stressi meie elus on, on kõik asjad, mis võivad tegelikult mõjutada meie hormoone – nii heas kui halvas.

Lisa Mosconi
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema -

Kelly McGonigal | TEDGlobal 2013 | Kuidas muuta stress oma sõbraks

Muutused on stressirohked ja teie neljakümnendad on sageli suurte muutuste aeg. Tervislik psühholoog Kelly McGonigal esitab veenva väite, et stress ei ole teie tervisele kahjulik, vaid pigem põhjustab kahju usk, et stress on halb. Ta õpetab ka, kuidas suhtuda oma stressireaktsiooni pigem kasuliku kui hirmutava kogemusena.

See, kuidas te mõtlete ja tegutsete, võib teie stressikogemust muuta. Kui otsustate oma stressireaktsiooni pidada kasulikuks, loote julguse bioloogia. Ja kui otsustate stressis teistega suhelda, saate luua vastupidavust.

Kelly McGonigal
15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema 2

Mis on ikkagi TED Talk?

TED tähistab tehnoloogiat, meelelahutust ja disaini ning sai alguse 1984. aastal konverentsina, kus tunnustatud eksperdid pidasid erinevate tööstusharude juhtidest koosnevale publikule ettekandeid oma valdkonna huvitavatel teemadel. 2006. aastal hakkasid nad neid kõnesid veebis avaldama, et neid saaks vaadata laiem publik. Pärast kõneluste avaldamist veebis on TED-konverentsi populaarsus plahvatuslikult kasvanud – TED-konverentsidel on nüüdseks mitu järgu üle maailma ning kõnelejad, kes peavad populaarseid kõnesid, võivad leida end raamatu- ja isegi telesaadetest.

Ted Talki leiate peaaegu iga teid huvitava teema jaoks. Kontrollige ted.com rohkem informatsiooni.

Kinnitage kohe Pinterestis

15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema 3 15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema 4 15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema 5 15 Tedi kõnet üle 40-aastastele naistele, mida peate nägema 6