8 viisi, kuidas vabaneda rinnaaknest lõplikult

naised puhastavad akne rinnus

Tõstke käsi üles, kui see tundub tuttav: viskate oma uusima selga spordirinnahoidjate / sääriste komplekt ja tunnen end trenni tegemise ees jazzeerituna. Aga oota. Teil on proov. Kui olete oma vormi sobitanud, märkate oma rinnal punaste salkade kobarat. Uhh! Tervitage rindkere akneid, sõbrad.

Ei tea, mis rindkere akne on on täpselt? Vastavalt Joshua arvamuse koostaja, MD , NYC juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, on rindkere akne põhimõtteliselt ainult vistrike tekkimine teie rinnal ja see on sageli kõigi heade asjade kombinatsioon:mustad täpid, valged pead ja punased, põletikulised muhud.

Okei, kuid kuidas see erineb teie tavalistest akneprobleemidest? Noh, selgub, et see pole tegelikult üldse palju erinev. 'Põhjuste poolest on rindkere akne sama mis tavaline akne, kuid see asub lihtsalt rinnal,' ütleb Miriam Vega Gonzalez, MD , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. 'See on sama tüüpi füsioloogia - need on ummistunud poorid, mis mõnikord muutuvad põletikuliseks.'



Nii et teil on kindel akne juhtum… eksige, rind. Pole vaja karta. See on väga võimalik kontrolli alla saada. Ekspertide sõnul jätkake lugemist kaheksa viisi, kuidas oma rindkere akne terveks ravida.

1. Kasutage aknele spetsiifilist kehapesu.

Alustage rindkere aknega võitlemisest oma igapäevase duši all või vannis. Teie tavalise kehapesu asemel soovitab dr Vega Gonzalez kasutada salitsüülhappepesu (mis eemaldab liigsed õlid ja surnud naharakud), kui teil on kerge rindkere muhk. Nagu öeldud, kaaluge bensoüülperoksiidi valemi valimist, mis hävitab teie nahal akne tekitavaid baktereid, kui olete põletikulisemal poolel (mõelge superpunastele, ummistunud pooridele). Kasutage pesu rindkere mis tahes vistrikulises piirkonnas, laske istuda ja seejärel loputage. Lihtne!

Body Clear Body WashBody Clear Body WashNeutrogena amazon.com27,00 dollarit OSTA NÜÜD Salitsüülhappega kehapesuSalitsüülhappega kehapesuCerava amazon.com OSTA NÜÜD Bensoüülperoksiidi pesu 10%Bensoüülperoksiidi pesu 10%Dr Song amazon.com19,99 dollarit OSTA NÜÜD

2. Veenduge, et oleksite koorinud.

Dr Vega Gonzalez soovitab ka oma rutiinile pisut koorimist lisada, et saada natuke lisamängu oomf . Ta ütleb, et see sõna otseses mõttes õhendab nahka, võimaldades teie poore ummistava keratiini liigsel hulgal * välja tulla. Dermatoloogi sõnul Shari Marchbein, MD , koorimine sobib suurepäraselt ka rindkere hüperpigmentatsiooni raviks, kui teie akne on kadunud. (AKA, need järelejäänud punased märgid, mis näevad välja nagu varjud.)

'Pidage siiski meeles, et liigne puhastamine ja koorimine võib nahka ärritada ja meelitab teie keha mõtlema, et see vajab rohkem õli,' ütleb dr Marchbein. 'Soovitan koorida mitte rohkem kui üks kuni kolm korda nädalas.' Märkus.

Hydro Boost kooriv puhastajaHydro Boost kooriv puhastajaNeutrogena amazon.com13,01 dollarit OSTA NÜÜD Kelpi kehapesuKelpi kehapesuPüha Ives amazon.com OSTA NÜÜD Positiivselt särav kehapesuPositiivselt särav kehapesuAveeno amazon.com 12,49 dollarit6,99 dollarit (44% allahindlust) OSTA NÜÜD

3. Proovige kohalikku ravi.

Kas meditsiiniline kehapesu ei lõika seda? Võtke see ülespoole. Dr Zeichneri sõnul võivad sellised probleemid, nagu käsimüügis olev bensoüülperoksiid, salitsüülhape ja adapaleen (mis hoiab naharakke kokku kleepumast ja pooride ummistumisest), olla kasulik ka teie tüütute rindkere murdude ravimisel. Rakendage valitud valemit kõikjal, kus teil on rindkere akne, ja laske sellel enne riietele libisemist kuivada. Professionaalne näpunäide: bensoüülperoksiid võib küll oma riideid määrida, nii et kui olete selle kasutusele võtnud, veenduge, et kannaksite heledat teed.

Kiire selge kohapealne raviKiire selge kohapealne raviNeutrogena amazon.com OSTA NÜÜD Uskumatult selge akne kohtUskumatult selge akne kohtRavi amazon.com12,43 dollarit Adapalene geelAdapalene geelAkne vaba amazon.com7,89 dollarit OSTA NÜÜD

4. Pöörduge suukaudsete retseptiravimite poole.

'Kontoris, kui näen aknega patsiente rinnal või seljal, arutan tavaliselt suu kaudu manustatavate ravimite kasutamist koos aktuaalsete ravimitega,' ütleb dr Zeichner. 'Need patsiendid saavad kasu ravimite kasutamisest, mis käsitlevad seda küsimust seestpoolt.' Kuna rindkere pind on nii suur, selgitab dr Zeichner, et mõnikord on aknet raske ravida paiksete valemite või pesemisvahendite abil, eriti kui teil on tõsisem rindkere-akne olukord. Retsepti saamiseks leppige kokku oma nahaga.

5. Mõelge 'rindkere näohooldusele'.

Kuulsuste esteetik ja nahahoolduse ekspert Renee rull ütleb, et mõnikord on vaja teha professionaalne väljavõtteid, kui teie rinnal on palju nakatamata ummistunud poore või muhke. Ta selgitab, et pooride puhastamine prahi eemaldamisega peatab uute puhangute tekkimise. Ekstraheerimine toimub tavaliselt koos keemilise koorega, mis koorib nahka ja vabastab ummistunud poorid, nii et esteetik saaks plekid hõlpsasti eemaldada. Nagu öeldud, kui te ei saa profiga kohtumist kokku leppida, jätke ekstraktid üldse vahele (ärge proovige ise poputada!) Ja valige lihtsalt keemiline koor. 'Mulle meeldib kasutada oma klientide jaoks 20-protsendilist salitsüülhappe koort, mis aitab eemaldada vanade aknearmistuste värvimuutust, aidates samal ajal poorid puhtana hoida,' ütleb Rouleau. Kodu koorimisvõimalusi on palju - pinnakatete ja tilgutilahuste näol - lihtsalt ärge ületage liitu ja kasutage neid rohkem kui üks kord nädalas.

Glükoolhape 40% keemiline koorGlükoolhape 40% keemiline koorJumalik taga amazon.com16,99 dollarit OSTA NÜÜD KoorimislahusKoorimislahusTavaline amazon.com 19,99 dollarit13,29 dollarit (34% allahindlust) OSTA NÜÜD Glükoolhappe näokoorijaGlükoolhappe näokoorijaInstaLoomulik amazon.com21,97 dollarit OSTA NÜÜD

6. Hinnake oma treeningujärgset rutiini.

Kas olete keegi, kellele meeldib pärast treeningut istuda? Vaata, saan aru. Ka pärast higistamist võin üsna laisaks minna. Aga usalda, sina def peate uuesti määrima oma määrdunud riietes lebotamise. Dr Marchbein soovitab ASAP-i duši all käia, kui olete trenni teinud. 'Higistamine ja seejärel higistes riietes viibimine võivad nii kehalööke põhjustada kui ka halvendada,' ütleb ta. 'Oluline on pesta nii enne kui ka pärast treenimist või kasutada vähemalt õrnaid puhastusrätikuid.' Boonus: salvrätte on ülilihtne kotti panna, kui olete liikvel. Pühkige lihtsalt mööda rinda, viskake ja poom, olete valmis!

Mitsellaarsed puhastusrätikudMitsellaarsed puhastusrätikudBurti mesilased amazon.com 6,00 dollarit4,97 dollarit (17% allahindlust) OSTA NÜÜD Puhastaja riidedPuhastaja riidedCerava amazon.com 8,99 dollarit6,89 dollarit (23% allahindlust) OSTA NÜÜD Õlivabad salvrätikudÕlivabad salvrätikudAveeno amazon.com5,99 dollarit OSTA NÜÜD

7. Kontrollige oma losjoneid.

Loomulikult soovite, et teie nahk oleks niisutatud ja õrnalt sile. Nagu öeldud, kui teil on kalduvus aknele rinnal, peate olema vähe ettevaatlikum selles osas, mida sa oma kehale paned. 'Siltide lugemine on nii oluline,' ütleb dr Vega Gonzalez. Tahate veenduda, et kõik, mida ostate, ütleb „mittekomedogeenne” (ehk see ei ummista teie poore) või „õlivaba” (kui teil on puhanguid, on teie nahk juba õli üle tootev, nii et ei vaja lisada veel).

Igapäevane niisutav kreemIgapäevane niisutav kreemCerava amazon.com 13,99 dollarit11,24 dollarit (20% soodsamalt) OSTA NÜÜD Õhuke niisutav kreemÕhuke niisutav kreemAveeno amazon.com7,32 dollarit OSTA NÜÜD Niisutav kehageeli kreemNiisutav kehageeli kreemNeutrogena amazon.com8,93 dollarit OSTA NÜÜD

8. Tehke mitte pops oma vistrikud!

Ma tean, et see on Super ahvatlev, kuid mida iganes sa teed, ära poppi! 'Dermatoloogidena ei soovita me kunagi vistrikke tekitada, sest see võib põhjustada arme, rohkem põletikku ja hüperpigmentatsiooni,' ütleb dr Vega Gonzalez. Rindkere purunemise peatamiseks peaks olema piisav ülaltoodud ravimeetodite kombinatsioon, nii et tehke endale teene ja jätke see valgepea lihtsalt rahule. Olete oodatud!


See artikkel on osa meie 2020. aasta akne nädalast. Klõpsake nuppusiinrohkem.