Kuidas ükskord ja kõigist kuiva naha plaastritest lahti saada

Kuidas toime tulla kuiva naha plaastritega Westend61Getty Images

Kui pühade aeg on käes ja me valmistume tempide langemiseks alla külmumisrežiimi, loeb enamik meist päevi, kuni meie nahk teeb kokku 180 ja läheb fabist kuni drabini (tänu kibedatele külmadele tempidele ja kuivale õhule). Kuna pole palju nahaprobleeme, mis oleksid halvemad kui kuiva, ketendava ja sügeleva näonahaga tegelemine, tahaksime seda iga hinna eest vältida.

Tõesõna, kuigi enamik meist on vähemalt korra elus kogenud kuiva plaastrit või kahte, võib asja lõpuni jõudmine olla üsna suur väljakutse. Mis maa peal neid põhjustab? Kuidas ma neist lahti saan? Ja mis kõige tähtsam, kuidas saaksin ära hoida nende ilmumist? Õnneks koputasime pardal sertifitseeritud dermatolooge, et aidata lõplikult lahendada kuiva naha mõistatus. On aeg laskuda nende tüütute kuivade plaastrite põhja ja hoida neid lõplikult eemal. Eelnevalt pange kühvel näo kuivadele laikudele, kuidas need välja näevad, mis neid põhjustab ja mida teha, et need plaastrid tagasi ei hiiliks.

Mis on kuivad plaastrid?

Kuigi kuivi plaastreid saab liigitada tosina konkreetse seisundi hulka, ütleb pardal sertifitseeritud dermatoloog, MD, FAAD: 'Üldiselt on kuivad laigud näol lokaliseeritud piirkonnad, kus nahal pole niiskust.' Mõnikord võivad need plaastrid olla ka põletikulised ja ärritunud, jättes meile ettekujutuse, mida olukorra parandamiseks teha (sellest hiljem lähemalt).



Need kuivad plaastrid võivad olla mitmed asjad, nagu ekseem, ärritav või kontaktdermatiit, psoriaas, nahavähk või bakteriaalne või seeninfektsioon Caren Campbell MD, San Franciscos asuva juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. Campbelli sõnul on üks võimalus teada saada, kas teil on tavaline talvine seisund, ekseem või muud tüüpi kuivad plaastrid, kaaluda kuivade plaastrite pikaealisust ja kordumise sagedust. 'Ekseem on krooniline ja korduv seisund, samas kui kuivad laigud eraldi on tõenäoliselt tingitud asjaoludest või ajutistest põhjustest,' ütleb ta.

Kuidas näevad välja kuivad plaastrid?

Kahjuks pole sellele küsimusele lõigatud ja kuiva vastust, sest kõik kuivad plaastrid ei näe välja ühesugused. Dr Kim ütleb, et kuivad laigud võivad olla roosa või punase värvusega ning tunda koorikut, ketendust, ketendust või sügelust. Lihtsaim viis neile tähelepanu juhtida on tunda oma nahka. Kui on väikeseid pindu, mis on kergelt kõrgendatud või erineva tekstuuriga, näiteks töötlemata liivapaber, on see tõenäoliselt kuiv plaaster.

Mis põhjustab kuivi plaastreid?

Kuivadel laikudel on erinevaid põhjuseid, kuid üks levinumaid põhjuseid on äärmuslikud ilmastikumuutused, näiteks köha, talv. Muul ajal võivad kuivad plaastrid olla sümptomaatilised suurema nahahaiguse tekkimisele. Või võivad need peegeldada teie nahahooldusharjumusi (ja jah, liiga suur näo pesemine võib tegelikult teie nahka kahjustada) või ärritavad tooteid, mida võite kasutada. Siin on nende liivapaber-y-plaastrite kõige tõenäolisemad süüdlased.

1. Külm ilm

Kuigi külma ilmaga hooaeg võib olla täis lõbusat ja puhkuserežiimi, on see tuntud ka selle poolest, et see imeb meie varem niisutatud nahka kuivaks. Ja kui elate külmas tuulises kliimas, siis teate, et see tõde on liiga tuttav. 'Nahk kipub talvel olema kõige kuivem külmade temperatuuride, madala õhuniiskuse ja kiire tuule tõttu,' ütleb dr King. 'Lisaks võib kütteseadmete kuiv soojus meie nahka veelgi kuivada, kuna sellistes tingimustes kaotab meie nahk õhku rohkem niiskust.'

Kiireim viis külmast ilmast tingitud kuiva naha plaastrite vastu võitlemiseks on kasutage niisutajat . Need lisavad niiskust kuivale õhule, et aidata nahka niisutada. Nad võivad aidata ka siis, kui teil on tegemist külma või gripiga.

2. Teie meigieemaldaja

Igal õhtul enne magamaminekut meigieemaldus on vajalik samm teie öösel nahahooldusprogrammis. Kuid teiemeigieemaldajavalik võib kahjustada. 'Kahjuks võivad samad koostisosad, mis teie nahalt meigi eemaldavad, häirida mikrobiomi [heade ja halbade bakterite tervislik segu teie naha pinnal] ja häirida naha tõkestamise funktsiooni,' ütleb Joshua koostaja , New Yorgis asuv dermatoloog.

'Nahahoolduse uusim suundumus on tooted, mis sisaldavad probiootilisi koostisosi, et toetada naha välimise kihi tervislikku toimimist,' ütleb dr Zeichner, kes on nende fänn, kes soovib neid kasutada teie meigieemaldaja negatiivsete mõjude kompenseerimiseks. Ta soovitab naha tasakaalustamiseks kasutada igapäevast kerget näo niisutajat, mis sisaldab probiootikume. Proovige seda.

Eminence Clear Skin probiootiline niisutajaKõrgus dermstore.com59,00 dollarit

3. Seborröa dermatiit

Seborröa dermatiit on tegelik seisund, mis põhjustab kannatusi kuiva, ketendava naha käes. See mõjutab rohkem kui kolme miljonit inimest aastas Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) . Inimesed, kellel see on, kannatavad punase, ketendava, paistes ja rasvase naha all. Kuigi seborröa dermatiit on teie peanahal tavaline (võite selles süüdistada oma kõõma!), Võib see mõjutada ka rohkem kui juuksed peas.

'Kuivad ja ketendavad laigud, mis tekivad teie kulmudes, nina külgede ümber ja naeratuse jooned, võivad tegelikult olla kõõma vormid,' ütleb dr Zeichner. See võib kõlada rämedalt, kuid kõigi nahal on elus pärm. 'Kui pärmi tase muutub liiga kõrgeks, võib see põhjustada põletikku ja iseloomulikke ketendavaid plaastreid,' lisab ta.

Helveste peatamiseks laske oma kõõmašampoonil näopesu teha kahekordne kohustus, et nahaprobleemid vaos hoida. ' Kamedis kõõmateraapia šampoon sisaldab tsinkpüritiooni, et vähendada pärmi sisaldust nahal, sundides neid kuivi plaastreid, 'selgitab dr Zeichner. Kergelt vahutav šampoon on ka julmavaba, mis on boonus kahjustatud piirkonna tõhusaks paranemiseks.

Kamedise kõõmavastane šampoonKamedis amazon.com16,99 dollarit OSTA NÜÜD

4. Ekseem / atoopiline dermatiit

Vastavalt Clevelandi kliinikus , 15 miljonit ameeriklast kannatab ekseemi, tuntud ka kui atoopiline dermatiit. Laialt levinud nahaprobleem põhjustab nahapõletikku, mille tagajärjeks on punased, ketendavad, sügelevad lööbed.

'Ekseem on geneetiline seisund, kus teie naha barjäär ei tööta nii hästi kui peaks, mis põhjustab naha niisutamise, põletiku ja kuivade laigude kadu,' ütleb dr Zeichner. Puhastusvahendi valimisel jälgige „tõelisi seepe, mille pH on leeliseline ja mis häirib naha välimist kihti”. Selle asemel valige õrn, seebivaba kehapesu, mis lisab teie nahale niisutust, kui käite näiteks duši all Dove Ilubaar . 'See on seebivaba puhastusvahend, mis niisutab, rahustab ja ühtlustab naha tekstuuri.'

Dove Beauty Bar õrn puhastusvahendKus see on amazon.com6,99 dollarit OSTA NÜÜD

5. rosaatsea

AAD osutab sellele Igal aastal mõjutab rosaatsea 14 miljonit ameeriklast . 'Rosaatsea on seisund, kus nahk on eriti tundlik ja reageerib keskkonnale üle,' ütleb dr Zeichner. Mõned levinumad sümptomid on kergesti õhetavad ja punetus teie ninas ja põskedes, teatab AAD. 'Patsientidel tekivad sageli ka kuivad plaastrid,' ütleb dr Zeichner.

Otsige niisutajaid, mis kaitsevad teie nahka keskkonna karmide elementide eest. Dr Zeichner soovitab Aveeno ülimalt rahustav igapäevane niisutaja laia spektriga SPF 30 'nahka rahustava kaeraekstrakti ja põletikuvastase palaviku ja ainult mineraalse UV-kaitse kombinatsiooniks'.

Aveeno ülimalt rahustav lõhnavaba igapäevane niisutaja näoleAveeno amazon.com 14,59 dollarit12,85 dollarit (12% allahindlust) OSTA NÜÜD

6. Teie dieet

Kuigi on teatud tegureid, mida te ei saa muuta, näiteks geneetika ja ilm. Kuid üks, mida saate kontrollida, mängib rolli teie naha välimuses? Teie dieet. 'Te peate tarbima piisavalt tervislikke rasvu, et aidata kaasa naha tervislikule niiskustõkkele,' ütleb dr King. Suurendage nii oomega-3 kui ka oomega-6-rasvhapete, nagu lõhe, kreeka pähklid, linaseemned ja kana, tarbimist ja võite selle tulemusel näha paranenud jume.

7. Kuum vesi

Campbell ütleb, et teine ​​levinud põhjus on naha liigne pesemine (aka see, mis enamik meist on olnud tehes 2020. aastal , tänu COVID-19-le). Ja kahjuks võib liiga kuuma vee kasutamine seda asja ainult hullemaks muuta. 'Pikad või sagedased vannid ja dušid, eriti kuumas vees, võivad nahka ka kuivatada, kuna need eemaldavad naha looduslikult tekitavad kaitsvad õlid,' ütleb dr King. 'Need õlid moodustavad kaitsebarjääri, mis aitab lukustada niiskust ja kaitsta meid karmide keskkonnatingimuste eest. Kui õlid kaovad, aurustub vesi nahast kergemini ja see jääb kuivama. '

Selle probleemi lahendamiseks kaaluge sooja veega duši all käimist. Kui teie nahk muutub punaseks, on vesi liiga kuum. Dr King soovitab lisada oma rutiini õrna kehapesu, nagu ülaltoodud Dove Beauty Bar, sest 'see ei eemalda naha õli ja niiskust'. Ja piirates oma dušši maksimaalselt kaheksa minutiga päevas.

8. Liiga palju koorimist

Nahahooldusrutiini läbimisel on oluline vältida naha liigset nühkimist. Liigne koorimine võib segada selle kaitsva niiskustõkke ja põhjustada teie niisutamise hõlbustamist. Nahk koorib loomulikult ennast, kuid kui soovite lisada koorimis- või keemilist koorivat ainet, on dermatoloogid nõus, et üks või kaks korda nädalas on palju.

9. Tooted ja ravimid, mis teid kuivatavad

Kim ütleb, et on veel mõned levinumad põhjused, nagu karmid või kuivatavad ravimid või nahahooldustooted, nagu retinoidid, AHA-d või BHA-d.

Kui kuivad plaastrid on võimust võtmas, võib tekkida vajadus vähendada ka potentsiaalselt kuivavaid tooteid, sealhulgas retinoole, AHA-sid ja BHA-sid. Aidata võib olla ka üleminek lõhnavabadele toodetele, ütleb ta Jeanine B. Downie MD, dermatoloog New Jersey osariigis. Lõhnaaine võib nahka ärritada ja kuivatada, mida te ei soovi, kui proovite oma nahka täiendada.

Kuidas saab kuivadest plaastritest lahti?

Õnneks ei kesta need kuivad plaastrid igavesti. Kui arvate, et teate ülaltoodust lähtuvalt plaastrite põhjust, nagu uus nahahooldustoode, eemaldage toode oma rutiinist, stat.

Pole tähtis, kas saate põhjuse tuvastada või mitte, on kuiva plaastri parandamise esimene samm leida püha graal, rikkalik ja imal niisutav kreem. 'Proovige võimalikult kiiresti ja rohkesti kasutada tõhusat nahatõket parandavat niisutajat,' ütleb Kim. Ta soovitab pöörata tähelepanu oma nahale. Mõni plaaster võib vajada niisutamist ainult kaks korda päevas ja teine ​​võib vajada tunnihooldust. Tema käsimüügis olevad hüdratorite tooted on Aquaphori raviv salv ja CeraVe niisutav kreem .

Aquaphori raviv salvAquaphor amazon.com36,59 dollarit OSTA NÜÜD

Ärge hoiduge ka rasketest pehmendavatest ainetest, et nahka kogu talve jooksul niisutada. 'Otsige tooteid, mis ühendaksid niisutavaid aineid nagu hüaluroonhape ja glütseriin pehmendavate ainetegakeramiidid, vaseliin ja sheavõi niiskuse lukustamiseks, 'ütleb Hadley King MD, New Yorgis asuv dermatoloog.

Kaaluge ka oma geelipõhiste niisutajate ja puhastusvahendite vahetamist kreemipõhiste preparaatide vastu. Kui teil on kalduvus aknele, kasutage kindlasti õlivaba niisutaja nii et saate seda heldelt rakendada, ilma et peaksite riskima läbimurdega. Otsige silte, mis ütlevad mittekomedogeenset või mitteaknegeenset, mis tähendab, et toode ei ummista poore ega halvenda aknet.

CeraVe niisutav kreemCerava amazon.com 18,99 dollarit16,08 USD (15% allahindlust) OSTA NÜÜD

Campbell hoiatab, et mõned kuivemad plaastrid, mis on raskemad, võivad vajada retseptiravimit. Ja kui leiate, et kuivade plaastritega piirkond on punane ja sügelev, sirutage käe hüdrokortisoonikreemi järele, mille leiate oma kohalikust apteegist.

Kuna teie enda kuivade plaastrite diagnoosimine võib olla üsna suur väljakutse, välja arvatud juhul, kui olete ise juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog, soovitab Campbell õige diagnoosi saamiseks broneerida koht oma kohaliku dermatoloogi juurde. See on üks kindel viis nendest plaastritest võimalikult kiiresti ja lihtsalt lahti saada.

Nicole Saundersi ja Grace Goldi täiendavad aruanded