Parimad keratoosipilarise ravimeetodid, vastavalt dermatoloogide andmetele

Kuidas Keratoos Pilarist lahti saada Mike KempGetty Images

Miski ei suuda suvisel ajal varrukateta vibreid tappa nagu punane konarlik nahk käte tagaküljel. Kui olete nagu 40 protsenti täiskasvanud elanikkonnast, on need muhud tõenäoliselt keratoosi pilarise või KP-de, nagu see on üldtuntum, tulemus.

Aga samaskehakoorijavõi teie kätekreem võib aidata tavalise vana kuiva naha puhul, nende poole sirutamine ei tee teie KP-st vabanemiseks seda trikki. Need raskesti ravitavad muhud nõuavad täiesti erinevat režiimi. Pidage seda oma keratoosi pilarise raviplaaniks.

Esiteks, mis täpselt on keratoos pilaris?

'Keratosis pilaris on tavaline, kuid kahjutu nahahaigus, mis ilmneb kuiva, kareda naha peal väikeste valgete või punaste punnidena,' ütleb Sunheel Chilukuri, dermatoloog, dermatoloog ja kosmeetiliste kirurgiate direktor Värskenda dermatoloogiat Houstonis, TX.



Need muhud tekivad siis, kui teie nahk toodab keratiini (teie keha oluline ehitusalune valk) üle. Seejärel ühendab keratiini kogunemine teie juuksefolliikulid, põhjustades väikseid tugevaid punne, mis võivad tunduda punased ja karedad, kus naha seisund sai oma hüüdnime, kana nahk. 'Kare nahk ja muhud võivad mõnikord sügeleda,' lisab dr Chilukuri.

Mis võib põhjustada KP-d?

Halvad uudised: Keratosis pilarist ei saa täielikult ravida ega ära hoida (vabandust!). See on geneetiline, nii et minge edasi ja süüdistage oma vanemaid. 'KP on päritud autosomaalselt domineerival viisil,' selgitab dr Chilukuri: 'Tähendab, kui ühel teie vanematest on selline seisund, on teil 50-protsendiline tõenäosus.'

Kuid hea uudis: te pole üksi. USA-s diagnoositakse igal aastal enam kui kolm miljonit inimest. Lisaks saate välimuse parandamiseks teha asju (lisateavet allpool).

Millele peaksin tähelepanu pöörama?

Kui tegelete juba nende tüütute muhkudega, võivad olukorda veelgi halvendada mõned tegurid. Kuiv kliima, liigne higistamine või sagedane kokkupuude klooriga (mis seal ikka, ujujad?) Võib dr Chilukuri sõnul olukorda veelgi süvendada.

Seotud lood

Ükskõik, mida teete, ärge vali oma KP-d. Ehkki võib olla ahvatlev neid tüütuid muhke maha rebida, on nagu vistriku korjamine kiireim tee armide ja hüperpigmentatsioonini.

Kus see on kõige tavalisem?

KP kasvatab oma koledat pead kõige sagedamini sellistes kohtades nagu õlavarred, reie ülaosa, põsed ja mõnikord isegi tagumik.

'Väikeste laste ja teismeliste põskedel võivad olla väikesed punased punnid, mida sageli valesti diagnoositakse kui akne või rosaatsea,' ütleb dr Chilukuri.

Millised on keratoosi pilarise parimad ravimeetodid?

1. Suurendage keha pesemist keratolüütilise ainega.

Pole kunagi kuulnud keratolüütilistest ainetest? Siin on tehing. Põhimõtteliselt on need koostisosad (sealhulgas väävel, piimhape, karbamiid ja palju muud), mis aitavad keratiinirakke koos hoidvaid asju lõhkuda, et neid saaks hõlpsamini puhastada.

See baariseep sisaldab väävli annust koos salitsüülhappega - teise keratolüütilise ainega, millel on ka põletikuvastane toime. Üheskoos võivad need aidata teie KP-d ja võimalikke kehaakneid puhastada. Boonus!

SAL3 salitsüülhappe väävli seebibaaramazon.com 8,99 dollarit5,79 dollarit (36% allahindlust) OSTA NÜÜD

2. Kasutage keemilist koorivat losjooni.

Kuiva naha niisutamine on otsustav samm KP sümptomite vähendamiseks, kuid vajate ka midagi, mis teie folliikuleid puhastaks, mitte ei ummistaks.

'Kõik, mis eemaldab õrnalt liigse rakujäänused, võib aidata pinda siluda ja folliikuleid puhastada,' ütleb dr Chilukuri, kes soovitab kehakreeme, mis sisaldavad alfa-hüdroksühapped (AHA-d) võibeeta-hüdroksühapped(BHA).

See PCA Skin'i kreem sisaldab 12 protsenti piimhapet, kääritatud piimast saadud AHA-d, mis koorib õrnalt, eemaldades surnud naharakud ja niisutab teie nahka samal ajal.

PCA naha kehateraapiadermstore.com64,00 dollarit

3. Lülitage lõhnavabadele toodetele.

Mõnel juhul süvendab keratoos pilarist lõhnastatud kehatoodete, näiteks losjoonide, kreemide, parfüümipihustite, seepide ja kehapesude kandmine ning kuuma veega dušš , ütleb Craig Austin MD, NYC dermatoloog.

Veenduge, et teie kehahooldusrežiim oleks lõhnavaba ning proovige dušide ja vannide jaoks kasutada võimalikult leiget vett. Samuti hoidke vanni aega lühikesena (mõelge: alla seitsme minuti), nii et naha dehüdratsioon oleks minimaalne.

4. Proovige oma kehal paikset retinoidi.

Retinoolon ravivinnid, kuid dr Austin ütleb, et A-vitamiini derivaadi kooriv jõud võimaldab ka värsketel naharakkudel kiiremini üles tulla, nii et teie kana nahapunnid tasanduvad.

Pidage lihtsalt meeles, et lõpptulemus nõuab kannatlikkust. Peate olema mitu nädalat retinoidiravil, enne kui olete puhas - kuid kui olete, purjetatakse sujuvalt.

Kui te pole veel valmis skripti retinoidiks, võite proovida kaOTC retinoolkreem(nagu Differin Gel).

Differini geelulta.com28,99 dollarit

5. Söö palju oomega-3

Oomega-3-rikkad toidud on naha niisutatud ja terve hoidmiseks hädavajalikud. Nende hulka kuuluvad kreeka pähklid, linaseemned,lõhe, tuunikala, sardiinid ja sojaoad. Ka leherohelised on naha üldise tervise ja funktsionaalsuse saavutamiseks alati head, ütleb Craig Austin MD, New Yorgi dermatoloog.

Seotud lugu

Mõned toidud võivad olukorda veelgi halvendada: hoiduge piimatoodetest eemal, kui teil on kalduvus keratoos pilarisele, kuna see võib vallandada põletiku (mis omakorda võib põhjustada selliseid haigusi nagu keratoos pilaris), ütleb Austin.