Suure naha võti

key-to-great-skin.jpg Alexandre Weinberger

Joogatunnid, elutreenerid, vaimsed retriidid, kodus töötavad reeded - mida me pole püüdnud saavutada kõige raskemini tabatavate eesmärkideni: tasakaal? Kuid kuna me oleme hõivatud selle kesktee otsimisega oma elus, ei mõtle me, mida see meie nahale tähendab.

Selgub, et ka meie nahk toimib (ja näeb välja) kõige paremini ka keskmaa magusas kohas. Visake selle pH-tase maha - kasutades valesid tooteid või süües valesid toite - ja teie dermis annab teile teada, et see on vihane. . .viakortsud, põletik, äärmine tundlikkus või akne. (Nahatoodete märgilugejate jaoks tähendab see üht: fraas „pH tasakaalustatud” on palju enamat kui turunduslause!)

Selgitagem - juhul, kui olete keemiatunnis pH-päeva edasi lükanud: juurutati tagasi 1900. aastate alguses, pH tähistab potentsiaalset vesinikku ja seda kasutatakse aine happe-leelise suhte kirjeldamiseks, mis jääb vahemikku 0 (kõige rohkem happeline) kuni 14 (kõige aluselisem).



Miks peaks see teile midagi tähendama? Kuna teie keha ja naha tervis on otseselt seotud happesuse ja leelisuse õige tasakaalu säilitamisega.

'Naha barjäär, mis on tuntud kui happemantel, vastutab lipiidide ja niiskuse hoidmise eest, blokeerides samal ajal mikroobe, reostust, toksiine ja baktereid,' selgitab New Yorgi dermatoloog Patricia Wexler. Parima tulemuse saavutamiseks peaks happevaip olema kergelt happeline, 5,5 pH tasemel. Kui see on liiga aluseline, muutub nahk kuivaks ja tundlikuks; võite isegi saada ekseemi. Samuti võib teil tekkida põletik, mis pärsib naha võimet tõrjuda maatriksi metalloproteinaase [MMP-sid] - ensüüme, mis hävitavad kollageeni ning põhjustavad kortse ja lõtvumist. '

Tegelikult, vastavalt 2010. Aastal uuringus avaldatud Briti Dermatoloogia ajakiri see jälgis naiste nahka kaheksa aasta jooksul, leeliselise sarvkihiga (naha välimine kiht) naistel tekkisid rohkem peened jooned ja varesejalad - ja neil oli rohkem päikesekahjustusi - kui happelise nahaga.

Kuigi naha happelisus on liiga haruldane, on tulemuseks sageli vihased puhangud (isegi neile meist, kes harvavistrik). Kui nahk kaldub sellest maagilisest 5,5 numbrist liiga lõunasse, eemaldatakse see ka punetava, põletikulise ja valutava puudutuseni.

Õnneks on naha võrdsustamine oluliselt lihtsam kui oma elu tasakaalustamine - ilma teraapiaseanssi silma paista. Kõigepealt määrake meie kiire viktoriini abil kindlaks naha tõenäoline pH-tase ja seejärel õppige, kuidas see uuesti õigele teele saada. Selleks on vaja vaid mõnda lihtsat ja odavat näpunäidet oma ilurutiini ja dieedi juurde.

SEOTUD:
Lihtsad nahahoolduse näpunäited
Parimad nahatoidud

Happekatse
Vastake neile küsimustele, et teada saada, kuhu te pH-spektrisse langete.

üks. Kuidas su nahk pärast puhastamist tunneb?
kuni) Pehme ja sile
b) Tihe ja kuiv
c) Ikka kergelt õline või pole põhjalikult puhas

kaks. Kui tihti niisutate oma nägu?
kuni) Vähemalt hommikul ja õhtul
b) Kord päevas
c) Mitte kunagi

3. Kas teie nahk on muutunud tundlikuks regulaarselt kasutatavate toodete, sealhulgas meigi ja kreemide suhtes?
kuni) Ei, see tundub normaalne, nagu alati.
b) Vahete vahel
c) Jah. Tundub, et see reageerib kõigele, mis ma viimasel ajal selga panin.

Neli. Kui sageli on teie nahal kuivad, ketendavad ja karedad laigud?
kuni) Mitte kunagi
b) Mõnikord
c) Tavaliselt

5. Kas märkate, et teie nahk näeb välja tuhmim ja hommikul on rohkem jooni?
kuni) Ei
b) Jah, tavaliselt
c) See on väga haruldane juhtum.

6. Kas teie nahk on liiga rasvane ja altid purunemisele (kuigi see polnud varem)?
kuni) Ei
b) Aeg-ajalt
c) Jah

7. Kas teie nahk näeb sageli punane ja tunneb ärritust?
kuni) Ei
b) See kipitab alles pärast toodete pealekandmist.
c) Jah

8. Kas teie nahk näeb välja lihav, niiske ja kastene?
kuni) Peaaegu alati
b) Harva
c) See on lihav, kuid rohkem rasvane kui kastene.

Kui vastasite enamasti b-dele, on teie naha pH. . .
Liiga kõrge. Teie krooniline kuivus ja kortsus tähendavad tõenäoliselt teie happevöö demonteerimist - sa oled liiga leeliseline, kullake. Eemaldatud kaitsvate lipiidide abil langeb teie nahk bakterite, UV-kiirte ja karmide koostisosade ohvriks. Vaadake hoolikalt, kuidas (ja kui tihti) puhastate, puhastate ja niisutate. Peate veenduma, et teie nahk suudab tõrjuda kahjulikke tegureid, mis muudavad naha vanemaks kui peaks.

Kui vastasite enamasti a-dele, on teie naha pH. . .
Täpselt õige! Teie nahk (ja selle pH) elab läikivas ja õnnelikus kohas, kus ei ela enneaegset vananemist ega kortse. Nii hea nahk pole juhus, nii et kiitus kuldtähe niisutamise ja koorimise ning õigete toodete kasutamise eest. Püsige samal kursil ja te jätkate sära.

Kui vastasite enamasti c-dele, on teie naha pH. . .
Liiga madal. Teie regulaarne õlisus, purunemised ja tundlikkus viitavad happe ülekoormusele. Tõenäoliselt on teil koorimisproduktide (mõelge hapetele) vastupanu, püüdes üleliigset rasva nõrgutada. Ja kuigi selline koorimine võib muuta terve naha, kannatab teie nahk liiga palju head. Teie missioon: kasutage tooteid mõõdukalt, selle asemel, et neid (ja nahka) kuritarvitada.

Ribariba?
PH-testribad (apteekides) väidavad, et see võtab toodete (ja teie keha) happe / leelise segu dekodeerimise arvamise ära. Testisime neid, kas peaksite eemaldama.

Trimedica Alkamaxi pH testpaberid (15-suu rull), 16 dollarit
Kuidas see töötab: Määrige oma toode pH-ribale ja kontrollige seda vastavalt värvikoodiga skaalale. Mida heledam on värv, seda happelisem see on; mida tumedam tulemus, seda kõrgem on pH.

Arst ütleb: 'Need ribad võivad lugeda vesiseid tooteid, kuid kreemi või kreemi võib olla raske testida, kuna see on paksem,' ütleb Graf.

Phioni diagnostiline pH-test, 12 dollarit
Kuidas see töötab: Kastke see mõneks sekundiks pissile või süljesse ja saate oma sisemise pH kohese lugemise 0,25 sammuga. See ütleb teile isegi, kuhu asetate (liiga happeline, liiga aluseline või optimaalne).

Arst ütleb: 'Sülje pH on parim viis usaldusväärse sisemise näidu saamiseks, nii et see test on hea panus,' ütleb Graf.

SEOTUD:
Lihtsad nahahoolduse näpunäited
Parimad nahatoidud