Tuhm nahk: 7 põhjust ja lahendust, kuidas oma sära tagasi saada

hõõguv nahk Nadya Wasylko

Kas olete kunagi tundnud, et teie nahk näeb välja veidi ... vähem kui helendav? Võib-olla oli see lihtsalt akonarlik uneöövõi äkki tegelete tuhmi nahaga. Tõenäoliselt võite ette kujutada, kuidas tuhm nahk välja näeb, kuid see mõiste ise on tegelikult 'vihmavarjutermin, mis moodustab nõrga, elujõulise ja ebaühtlase naha,' ütleb Claire Chang, MD, dermatoloog New Yorgi väljaku Union Square Dermatology juures. 'Selle põhjuseks võib olla mitu erinevat põhjust ja põhjuse teadmine on esimene samm heledama, säravama jume taastamiseks.'

Kui mõtlete, mis on teie igava dilemma süüdlane, siis siin on seitse levinumat põhjust koos abinõudega, et saaksitesaada oma sära tagasi.

Nüri nahk põhjustab



Tuhm nahk Põhjus nr 1: kuiv nahk

Mõelge, kuidas kuivanud, kokku kuivanud õun välja näeb, võrreldes värske, täis niiskust - sama mõte juhtub ka teie nahaga, kui see on dehüdreeritud. Ilma niiskuseta muutub nahk kuivaks ja dehüdreerituks, mis võib omakorda jätta naha tuhmiks. Kuiv nahk muudab ka peened jooned ja kortsud veelgi karmimaks. Vähene niisutaja, kuiv kliima, pikad kuumad dušid ja siseõhk võivad kõik naha kuivamisele kaasa aidata.

Nüri naha põhjus # 2: liigsed surnud naharakud

Nahk eraldab loomulikult surnud naharakud, kuid vananedes see juhtum aeglustub. Kui need surnud naharakud hakkavad kogunema, blokeerib see värske, uue naha naha läbi paistmast.

Nüri nahk Põhjus nr 3: vananemine

'Vananedes väheneb naha loomulikult tekitava niisutaja kogus koos kollageeni tootmisega (aka, mis muudab beebid näo nii paksuks), samal ajal kui melaniini tootmine suureneb, mis toob kaasa rohkem tumedaid laike ebaühtlase nahatooni jaoks,' ütleb dr Chang.

Nüri nahk Põhjus nr 4: Keskkonnakahjustused

'Päikesekiirgus ja keskkonnareostus tekitavad nahas vabu radikaale, mis kahjustavad rakke ning võivad põhjustada ka liigset pigmenti, kollageeni kadu ja nahakahjustusi,' ütleb dr Chang.

Tuim nahk Põhjus nr 5: Stress

'Krooniline stress põhjustab kortisooli suurenemist kehas ja nahas, mis aitab kaasa naha suurenenud põletikule,' ütleb dr Chang. 'Samuti süvendab see põletikulisi nahahaigusi, nagu rosaatsea ja akne, kuid võib aidata kaasa ka ebaühtlasele, tuhmile jume.'

Seotud lood

Nüri naha põhjus # 6: vereringe puudumine

Mõelge sellele loomulikule loputusele, mille saate pärast sörkimist - selle põhjuseks on teie veri. 'Verevoolu puudumine tähendab, et naharakkudesse viiakse vähem toitaineid ja hapnikku ning see omakorda välistab sära,' ütleb kuulsuste esteetik Renée Rouleau.

Nüri naha põhjus # 7: kahjustatud lipiidide tõke

' Kui nahk on tuhmi väljanägemisega, võib see olla tingitud sellest, et naha pealmine kiht on ohustatud ja niiskust pääseb välja, 'ütleb Rouleau. 'See juhtub siis, kui nahas on väikesed, nähtamatud praod, mis ei pitseeri enam pindmiste rakkude vahel niiskust.'

niisutaja nadya wasylko

Tuhmunud naha vahendid

Nüri naha parandamine # 1: kasutage niisutavat puhastusvahendit

'Lülitage pehmemale ja niisutavale nahapuhastusvahendile,' soovitab dr Chang. 'Karmid seebid ja puhastusvahendid võivad naha looduslikud õlid eemaldada ja veelgi halvendada naha kuivust ja ärritust.' Ta soovitab seda otsida keramiididega (niisutajad, mis on kõige sarnasemad naha loomuliku tootmisega) või mis tahes kreemja koostisega, mis ei tõuse.

CeraVe niisutav näopuhastusvahendCeraVe niisutav näopuhastusvahend 14,64 dollarit OSTA NÜÜD Caudalie õrn puhastuspiimCaudalie õrn puhastuspiimdermstore.com 14,00 dollarit11,20 dollarit (20% allahindlust) PÜHAPÄEV RILEY ICE Ceramide niisutav kreemTavaline skvalaanipuhastusvahendsephora.com7,90 dollarit

Dull Skin Remedy # 2: kandke niiskele nahale niisutavat kreemi

'Parim aeg niisutamiseks on see, kui nahk on veel veidi niiske, kuna see aitab hoida naha niiskust,' ütleb dr Chang. Pärast suplemist või duši all käimist patsuta nahk rätikuga kuivaks ja kanna kohe kreemi. Libistage seda niisutajat uuesti ja uuesti (või vähemalt igal hommikul ja õhtul). 'Kui te nahka niisutate, loote ka valgust peegeldavama pinna, mis näib tervislikum,' ütleb Rouleau. Ta soovitab otsida toodet, mille koostisosad on näiteks päevalilleõli, keramiidid või skvalaan, mis jäljendavad naha looduslikke niisutajaid.

Jao Goe õliPÜHAPÄEV RILEY ICE Ceramide niisutav kreemsephora.com65,00 dollarit Läikivam lahendusPaula Choice õlivaba niisutajapaulaschoice.com8,00 dollarit Murad Retinol Youth Renewal öökreemLa Roche-Posay Toleriane tundlik vedelikdermstore.com29,99 dollarit

Dull Skin Remedy # 3: Masseerige oma niisutajat

Teine kiire lahendus on see, kui veedate paar minutit oma kreeme sõrmeotstega ümmarguse liigutusega naha sisse. Saate kohese sära ja see aitab puhuda kõik tursed.

Nüri naha parandamine # 4: pitseerige oma niisutaja

Kas olete kunagi tundnud, et teie niisutaja aurustub kohe, kui selle sisse masseerite? See võib tegelikult juhtuda. 'Kui olete kuivas kliimas ja kasutate veepõhist niisutajat, imevad kuivad juuksed need otse teie nahast välja,' ütleb Rouleau. 'Oluline on kasutada pealmist oklusiivset toodet naha viimase pitseri loomiseks.' Ta soovitab kasutada kreemi või õli.

OLEHENRIKSEN tõeseerumJao Goe õlicredobeauty.com49,00 dollarit Biossance 100% suhkruroo skvalaansephora.com32,00 dollarit Versed Skin Soak Rich niisutav kreemtarget.com17,99 dollarit OSTA NÜÜD

Nüri naha abinõu nr 5: lisage niisutaja

Veel üks viis oma kastetaseme tõstmiseks: niisutaja. 'Siseõhk kipub olema väga kuiv, nii et see tõmbab teie nahast niiskuse välja,' ütleb dr Chang. 'Õhuniisutajad lisavad veesisalduse tagasi õhku ja võimaldavad omakorda ka teie nahal niisutada.'

Hei Dewy kaasaskantav näo niisutajaurbanoutfitters.com39,00 dollarit

Nüri naha parandamine # 6: koorige iga nädal

Muidugi, te pesete oma nägu igal õhtul, et eemaldada meik ja mustus, kuid selle vana klammerduva naha jaoks, mis tapab teie #glowgoals, on vaja veidi rohkem oompi. 'Kui olete noor, taastub teie nahk umbes iga kahe nädala tagant, kuid alates 20. eluaasta lõpust aeglustub see iga 28 päeva või kauem,' ütleb kuulsuste esteetik Shani Darden. Veelgi enam, kui nende peamised rakud kogunevad, blokeerivad nad poorid ja lõksutavad gunki, mis võib põhjustada akne. Jah, kuiv (mitte ainult rasune) nahk on * suurem * kurjategija. See on ka teine ​​põhjus, miks teie nahk ei jää niisutatuks ja häbelikuks: teie niisutaja ei saa lihtsalt sügavale minna.

Koorimiseks on kaks võimalust: füüsiline (koorijad, mis tõstavad rakke käsitsi eemale) ja keemilised (happed, mis lahustavad neid molekulaarsel tasemel). Dr Changile meeldib viimane - eriti tooted, mille koostisosad on näiteks glükool-, piim- või salitsüülhape -, kuna sellega on raskem liialdada, võrreldes näo hõõrumisega, mis võib põhjustada kahjustusi või ärritust.

Läikivam lahendusglossier.com24,00 dollarit REN Ready Steady Glow Daily AHA toonersephora.com38,00 dollarit Salenoüülhappega kreemipuhastusvahend Aveeno Clear Complexion Creamtarget.com6,39 dollarit OSTA NÜÜD

Nüri naha parandamine # 7: kasutage retinooli

Teine täiendus, mis kiirendab teie rakkude käivet: retinool. Vähe sellest, see suurendab ka kollageeni, et minimeerida peened jooned ja kortsud ning vähendada hüperpigmentatsiooni, 'ütleb Darden. Pidage lihtsalt meeles, et retinool võib olla tõesti kuivav ja ärritav, nii et soovite seda aeglaselt sisse viia (st kasutada ainult iga paari päeva tagant, kuni näete, kuidas teie nahk sellega hakkama saab.) Kas teil on tõesti tundlik nahk? Pange oma retinool niisutava kihi vahele, et see toimiks puhvrina.

Murad Retinol Youth Renewal öökreemsephora.com82,00 dollarit Kate Somerville + Retinol Vita C võimsuseerumsephora.com49,00 dollarit Olay Regenerist Retinol 24 Night näo niisutajatarget.com28,99 dollarit OSTA NÜÜD

Nüri naha parandamine # 8: lisage antioksüdant

Nahakaitse osas on antioksüdandid teie sõber. Kui päikese ja keskkonna vabad radikaalid (näiteks suits või saaste) puutuvad kokku teie naharakkudega, lagundavad nad neid, mis põhjustab kollageeni kadu ja niiskust. 'Antioksüdantide, näiteks C-vitamiini ja niatsiinamiidi lisamine nahahooldusrežiimile aitab kaitsta vabu radikaale ja muudab naha ka heledamaks,' ütleb dr Chang.

OLEHENRIKSEN tõeseerumsephora.com24,00 dollarit Mario Badescu C-vitamiini seerumulta.com45,00 dollarit Cocokind C-vitamiini seerum mereviinamarja kaaviarigatarget.com17,99 dollarit OSTA NÜÜD

Nüri naha parandamine # 9: riputage pea tagurpidi

Rouleau soovitab võtta asjad mõneks minutiks tagurpidi - sõna otseses mõttes. “Seda saab teha allapoole suunatud koera või peatoega või lihtsalt pea riputades üle voodi külje. Saate kohe tõste ja mida rohkem teete seda, seda rohkem töötab see aja jooksul teie vereringe parandamiseks, 'ütleb Rouleau.

Nüri naha parandamine # 10: kasutage näorulli

Seejärel võtke see veel ühe astme võrra üles, lisades selle näorulli, mille olete unustanud - jah, see teeb tegelikult midagi muud, kui lihtsalt oma vannitoa lettil ilus välja näha. 'Rullid suurendavad vereringet, et tuua naharakkudesse värsket verd ja uusi toitaineid,' ütleb Rouleau. Hinda üks enesehoolduseks!

Roosakvartsist näorullsephora.com20,00 dollarit